Gerincsérv elleni torna: hogyan érdemes nekikezdeni?
A szabad és könnyed mozgás olyan alapvető tulajdonsága a szervezetnek, amit csak akkor tud valaki igazán értékelni, ha valamilyen oknál fogva elveszíti. Sajnos előfordulhat, hogy balesetek következtében, betegségek miatt, valaki olyan sérüléseket szenved, ami a mozgást komolyan korlátozza. Sajnos a nyugatias életmódból adódóan előfordul, hogy a túlzottan kényelmes feladatvégzések, illetve azok hiánya rendszeres panaszok kialakulását eredményezi. Ezek többségében a derék és hát vonalára terjednek, ahonnan a fájdalom tovább sugározhat.
A gerinc nagyos sérülékeny, főként az egyenlőtlen terhelések hatására. Az állapot hosszabb időn át való fennállásának következtében a porckorong folyadék elkezd elindulni kifelé, majd lassan kitüremkedni, ami sérvet eredményez. Mivel olyan helyzetről van szó, ami nem azonnal jön létre, így vannak előjelei. Ezek ismeretében lehet ellenhatásokat tenni a helyzet javítására. A Gyógytornászom rendelő szerint pácienseik „általában már az első néhány alkalom után javulásról számolnak be”.
A gerincsérv alaposan megkínozhatja a pácienseket, mert az idegvégzőségekkel behálózott területből könnyedén kisugározhat a fájdalom más területekre. Ennél fogva, a gerinc vonalában kialakuló panasz a végtagok gyengüléséhez vezet. Nehezebb lehet majd fogni, a lábakban rendszeres zsibbadás jelentkezhet. Szerencsére, az alapvető probléma orvoslásával ezek a panaszok is lassan enyhülnek, majd megszűnnek. Bár már az első alkalom sokat segíthet, de csak több alkalom után lehetséges a teljes felépülés.
A nem túl előrehaladott sérv műtét nélkül helyreállítható, a szakszerű kezelések, gyakorlatsorok rendszeres alkalmazásával. Voltaképpen az elgyengült izmok megerősítése olyan stabil tartást biztosít, ami ellensúlyozni tudja a terhelésekből adódó hatásokat. A gyogytornaszom.hu weboldalon a gerincsérvek kialakulásának részletes mechanizmusa ismerhető meg, valamint azok különféle fajtája és a kezelések módszertana. Ha kevés esélye van a létrejöttének, akkor jobb azt mihamarabb felmérni és aktívan tenni ellene.
