A szellemi teljesítményünkért, a fizikai testünk állapotáért legfőképp mi vagyunk a felelősek, ugyanis a szervezetünk jó működéséhez fontos a megfelelő és minőségi tápanyag bevitel, a megfelelő mozgás és az elégséges pihenés, de szükség van a kikapcsolódásra és a lelki feltöltődésre…