Egészséges erőnléthez kell a vitamin
Az egészséges szervezet működéséhez több minden kell. Mivel nem tudunk mindig úgy táplálkozni, ahogy jó lenne, a testünk nem képes annyi mindent előállítani, ami elegendő mennyiségnek számít, ezért az embernek mondhatni nélkülözhetetlen a vitaminok szedése.
A megfelelő étkezéshez elég ásványi sónak, víznek kell jutnia a szervezetünkbe, ezen kívül pedig elengedhetetlenek a vitaminok is, amelyek kedvező hatással vannak ránk, testileg és lelkileg egyaránt. Két csoportra oszthatóak, egyik a zsírban, a másik pedig a vízben oldódó, de nekünk mindkettőre szükségünk van az immunrendszerünk védekezéséhez. Sokféle vitaminok vannak és mindegyik másra megfelelő.
Ha az, amit eszünk, sok friss zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket, tejet és tojást is tartalmaz, plusz adalékanyagoktól mentes, akkor az látható a bőrünkön, a hajunkon és a fizikai erőnlétünkön is. Ha úgy érezzük, hogy a vitaminok azok, amire szükségünk van, akkor olyat válasszunk, ami természetes forrásból való, nincs hőkezelve, mentesek a tartósítószerektől és színezékektől.
